こんばんは！いきなりですが、2ヶ月ほど前からホットヨガをはじめました。貝原です。

皆さんは何か続けてる運動とかありますか？
一日中クーラーの中にいてなかなか汗をかけない人やハードすぎる運動では続かない人にはめちゃめちゃおすすめですよ！！

私もはじめは、お客様におすすめされて行ってみたんですが、今ではもぅ欠かせない感じです！

シャワーを浴びたみたいな量の汗を1時間半かきつづけて、服もバスタオルもべちゃべちゃになります！
心も体もスッキリですよ！！！
終わった瞬間は背筋シャキーン！です！笑

せっかくヨガをしてるから、ちょっと食事にも気をつけようかな〜とか、生活を見直せていい事づくしです！

ぜひ気になった方には一回やってみてほしいですね〜(⌒▽⌒)
体験カードあるんでいってもらったら渡します！笑